さくらんぼキッズfamより、おうちでできる言語訓練【あいうべ体操】をご紹介します。

あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。

いつでもどこでも誰でもできる「あいうべ体操」をしっかり続けると、

舌の力がついて自然と口を閉じ、鼻呼吸が身につきます。

口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。

口呼吸によって引き起こされる病気

・カゼを引きやすい

・アレルギー性鼻炎

・アトピー性皮膚炎

・気管支喘息

・歯並びが悪くなる

・虫歯や歯肉炎が増える

・集中力や学力が低下

・扁桃が腫れやすい　etc...

さらに口呼吸が習慣化してしまうと、

うつ病・糖尿病･気管支炎･肩こり･肺炎･インフルエンザ･風邪･花粉症･鼻炎･高血圧･過敏性腸症候群･胃炎･口内炎･歯列不正･便秘･痔・睡眠時無呼吸症候群･冷え症･虫垂炎･頭痛･下痢･腰痛･顔の老化

などを引き起こす可能性があります。

口呼吸の場合は、空気をキレイにしたり、加温加湿したりという装置がありませんから、

空気が汚れたまま肺の方に送られてしまいます。

鼻呼吸だと鼻毛や線毛といった防御機構により花粉やチリなどを空気中から効率よく除去してくれますし、

加湿･加温能力も素晴らしいものがあります。

簡単にできる【あいうべ体操】で鼻呼吸にしていきましょう！